Meine persönliche Auswahl – aktuelle Empfehlungen für Gesundheit, Leistung & Langlebigkeit
Mit Prof. Hahns Choice teile ich meine jeweils aktuelle Auswahl an hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, Proteinen und funktionellen Produkten, die ich selbst täglich anwende – basierend auf der aktuellen Studienlage, neuen Erkenntnissen und praktischer Erfahrung. Diese Empfehlungen sind dynamisch und können sich jederzeit weiterentwickeln.
Sie richten sich an alle, die Gesundheit aktiv gestalten wollen: an Gesundheitsbewusste, Leistungsträger und Menschen, die ihren Körper gezielt stärken und nachhaltig upgraden möchten.
In dieser kompakten Übersicht findest du konkrete Produktvorschläge und Hersteller, die ich persönlich verwende und auf deren Qualität ich vertraue. Die Auswahl dient ausschließlich der Information und Orientierung. Sie ist bewusst nicht vollständig, ersetzt keine medizinische Beratung und richtet sich an gesunde Erwachsene ohne Vorerkrankungen, ohne regelmäßige Medikamenteneinnahme und außerhalb des professionellen Leistungssports.
Vor der Anwendung ist grundsätzlich eine ärztliche Abklärung erforderlich -insbesondere bei geplanter oder bestehender Schwangerschaft, während der Stillzeit, bei Hormondysbalancen, Autoimmunerkrankungen, Tumorerkrankungen, Immunstörungen, Schilddrüsenüberfunktion oder bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten (auch Beruhigungs- oder Schlafmittel) sowie vor operativen Eingriffen.
Jeder Organismus reagiert individuell. Die hier genannten Empfehlungen basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und ersetzen keine persönliche Beratung durch medizinisches Fachpersonal. Fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Meine persönliche Auswahl für den Tag:
- Cumdente D-Tübingen
- 2-3 x tgl. jeweils 20g auf je 200ml Wasser oder Hafermilch (morgens nüchtern, optional als Snack zwischendurch sowie abends)
- Cumdente D-Tübingen
- 3 x tgl. 1 Gummi kauend genießen
- Pasce Vital GmbH, D-Gießen
- 1 x tgl. 1 Kapsel morgens nüchtern
- z.B. Dekristol 1000mg Tabletten in Ihrer Apotheke
- 1x tgl. zum Mittagessen mit etwas Olivenöl (regelmäßig ist entscheidend)
- The Longevity Labs GmbH, AT-Graz
- 1 x tgl. 1 Kapsel 1-2 Stunden vor dem Schlafen gehen
- Cumdente D-Tübingen
- mit probiotischer Wirkung fürs Mikrobiom
- 2 (-3) mal täglich, morgens & abends 3 Min Zähne putzen, ausspucken, nicht nachspülen
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Die enthaltenen Angaben stellen keine Heilaussagen oder medizinische Zusicherungen dar. Sie dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle Beratung durch medizinisches Fachpersonal. Für Vollständigkeit, Aktualität oder individuelle Anwendbarkeit wird keine Haftung übernommen.
© Prof. Dr. Rainer Hahn. Alle Rechte vorbehalten.
Stand: Juni 2025